Սիսեռը շատ կարևոր մթերք է դառնում Մեծ Պահքի շրջանում: Մեզ անհրաժեշտ սպիտակուցների մի մասը կարող ենք ստանալ սիսեռից: Դե իսկ սիսեռով ամենահամեղ ուտեստը Միջին Արևելքից եկած հումուսն է: Այսօր կպատրաստենք բազուկով տարբերակը՝ գեղեցիկ երանգներ ու համային լուծումներ ստանալու համար:

Իմ կայքում տեղ գտած բաղադրատոմսերի մեծ մասը իմ երևակայության արդյունք է: Շատ եմ սիրում նոր համեր ստեղծել ու կիսվել մարդկանց հետ: Վստահ եմ անչափ կհավանեք այս ռոլլները:

Դեռևս հին ժամանակներում սիսեռը կիրառում էին որպես մարսողական ու մաշկային խնդիրների դարման: Սիսեռի պարբերաբար օգտագործումը մեր սննդակարգում շատ կարևոր է:

Դանդուռը օմեգա3-ով հարուստ բույս է, ինչ ավելի արժեքավոր ա դարձնում նրա օգտագործումը մեր ճաշացանկում։

Ֆալաֆելը շատ հայտնի ուտելիք է Իսրայելում, Լիբանանում, Հունաստանում, Եգիպտոսում և այլուր: Բազուկի տերևներով ֆալաֆելը ավելի քիչ հայտնի տարբերակ է, բայց այն ևս շատ համեղ է ու օգտակար:

Թեթև, համեղ և հեշտ պատրաստվող ամառային ճաշերը հիանալի տարբերակ են ամբողջ ընտանիքին կերակրելու համար։ Եթե չգիտեիք երեկոյան ինչ պատրաստել, ուրեմն արդեն այս հարցի պատասխանը գտել եք։