Համեղ ուտել դեռ չի նշանակում գիրանալ: Այս աղցանը հենց դրա ապացույցն է:

Կարմիր լոբին բուսական սպիտակուցների հարուստ աղբյու8 է։ Այն հագեցնող է և միևնույն ժամանակ 9գիրացնող։ Հրաշալի տարբերակ է համեղ ու անվնաս ընթրիք ունենալու համար:

Թվում է Ամանորին նոր աղցանով բոլորին զարմացնելը դժվար է։ Թվացյալ խնդիրը հեշտությամբ լուծելու համար առաջարկում եմ այս համեղ և գունեղ աղցանը։

Շարունակում եմ Ձեզ ներկայացնել <<Հայկական Խոհանոց>> գրքից բաղադրատոմսեր։ Այս բաղադրատոմսը ևս շատ հեշտ է ու համեղ։ Փորձեք և համոզվեք։

Լոլիկի հյութի մեջ պատրաստվող սմբուկը շատ նուրբ համ է ստանում: Այն շատ համեղ է լինում փլավների և տապակած կարտոֆիլի հետ: Կարելի է նաև օգտվել այս բաղադրատոմսից և պահածոյացնել սմբուկները ձմռան համար:

Ամռանը պատրաստվող ճաշերը պետք է լինեն շատ թեթև, հակառակ դեպքում շատ դժվար կլինի ուտելը։ Ձեզ եմ առաջարկում շատ պարզ, բայց շատ համեղ ամառային ճաշ։

Վիտամինների կանաչ փունջ մեկ բաժակի մեջ։